Sezon 2025/2026
Rozpoczęcie: 31/08/25
Dni powszednie
Rano: 6:00-7:30
Wieczorem: 20:00-21:30
Piątek: 20:00-21:30 — wszystkie grupy
Weekend
Sobota i Niedziela: 8:00-9:30
Grupa zaawansowana
Programy treningowe
Grupa początkująca
Idealna dla osób rozpoczynających przygodę z Savate. Naucz się podstawowych technik, pracy nóg i prostych kombinacji. Każde zajęcia: 30 min boksu francuskiego + 30 min Bâton de Joinville (długi kij wojskowy) + 30 min canne (laska).
Czas trwania: 12 tygodni
Harmonogram: Pon. i Śr., 6:00-7:30 i 20:00-21:30
Grupa średniozaawansowana
Dla osób znających podstawy, gotowych rozwijać technikę, timing i pracę w sparingach. Każde zajęcia: 30 min boksu francuskiego + 30 min Bâton de Joinville (długi kij wojskowy) + 30 min canne (laska).
Czas trwania: Ciągły
Harmonogram: Wt. i Czw., 6:00-7:30 i 20:00-21:30
Grupa zaawansowana
Dla doświadczonych zawodników chcących doskonalić technikę i przygotować się do zawodów. Każde zajęcia: 30 min boksu francuskiego + 30 min Bâton de Joinville (długi kij wojskowy) + 30 min canne (laska).
Czas trwania: Ciągły
Harmonogram: Sob. i Niedz., 8:00-9:30
Trening otwarty
Wspólne zajęcia dla wszystkich poziomów — okazja, by spotkać cały klub na macie i potrenować razem. Każde zajęcia: 30 min boksu francuskiego + 30 min Bâton de Joinville (długi kij wojskowy) + 30 min canne (laska).
Czas trwania: Co tydzień
Harmonogram: Piątek, 20:00-21:30 — wszystkie grupy
Sesje indywidualne
Trening jeden na jeden dostosowany do Twoich celów i poziomu umiejętności. 30 min boksu francuskiego + 30 min Bâton de Joinville (długi kij wojskowy) + 30 min canne (laska).
Czas trwania: Elastyczny
Harmonogram: Po umówieniu
Treningi w plenerze
Treningi w plenerze według tradycji Georges'a Héberta — metoda naturalna łącząca bieg, skok, wspinaczkę, rzut i walkę w warunkach naturalnych.
Czas trwania: Sezonowy
Harmonogram: Według pogody i harmonogramu
Wymagany sprzęt
- ♦ Buty boksu francuskiego nie są potrzebne
- ♦ Sprzęt ochronny (rękawice, ochraniacze na piszczele, ochraniacz na zęby)
- ♦ Wygodny strój sportowy
- ♦ Bâton i canne — wypożycza klub
Cennik
Każde zajęcia trwają 1 godzinę i 30 minut: 30 min boksu francuskiego + 30 min Bâton de Joinville (długi kij wojskowy) + 30 min canne (laska). Bâton i canne wypożycza klub.
Pakiet podstawowy
miesięcznie
4 zajęcia w miesiącu (60 zł/lekcja)
Pakiet intensywny
miesięcznie
8 zajęć w miesiącu (50 zł/lekcja)
Lekcja indywidualna
za sesję
Trening jeden na jeden
Zniżka dla członków miesięcznych
Osoby z pakietem podstawowym (240 zł) mogą uczestniczyć w dodatkowych zajęciach w ciągu miesiąca za 80 zł
Numer konta:
31 1600 1462 1855 8339 6000 0001
Regulamin walk
Tradycyjna francuska walka bokserska
Podstawą dla "les tireurs" (zawodników) jest uprzejmość i lojalność.
Les tireurs" (zawodnicy) atakują rękami i nogami, pięściami i stopami.
Liczą się wszystkie kopnięcia wykonane w ataku lub w odpowiedzi, z górnej części stopy w górę głowy, przed lub za ciałem.
Uderzenia w ramiona i przedramiona, gdy są rozstawione, nie liczą się, ale gdy dotykają ciała, liczą się.
Podwójne trafienia są anulowane, gdy istnieje kwestia do omówienia i nie można określić, kim jest atakujący.
Liczą się ciosy zadane w ataku lub w odpowiedzi, z pasa w górną część głowy, z przodu lub z tyłu ciała.
W przypadku szóstego artykułu musimy czerpać inspirację z trzeciego, czwartego i piątego artykułu o kopnięciach.
Aby uniknąć nieporozumień, w ataku, za który liczone są punkty, nie są dozwolone serie uderzeń.
Kiedy jeden "tireur" (zawodnik) zostanie trafiony, musi się zatrzymać i ogłosić strzał; nie może odpowiedzieć atakiem, atakuje dopiero wtedy, gdy przeciwnik znów będzie w gotowości.
Chwytanie nóg, trzymanie ciała lub ciosy zapaśnicze mogą zostać zakazane na podstawie wcześniej uzgodnionych ustaleń.
Uderzenia w części męskie są surowo zabronione. Każdy "tireur" (zawodnik), który nie zastosuje się do tej zasady, zostanie zdyskwalifikowany i usunięty z pomieszczenia.